Laura Sokka

Mitä jos se, mitä olemme tottuneet ajattelemaan stressistä, ei olekaan koko totuus?

Laura Sokka ravistelee juurtuneita käsityksiä stressistä ja herättelee asiantuntijaorganisaatioita katsomaan sitä uusin silmin, jotta stressi voidaan muuttaa vihollisesta voimavaraksi. Koulutukseltaan hän on psykologian tohtori ja neuropsykologian erikoispsykologi.

Laura tuo esityksissään esiin ajankohtaisia ja uusia, tutkimuksiin perustuvia näkökulmia: kun stressistä oppii ajattelemaan uudella tavalla, se vahvistaa työhyvinvointia, resilienssiä ja työssä suoriutumista, auttaa palautumisessa sekä vähentää uupumusoireilun riskiä. Käytännönläheisissä ja samalla vahvasti tieteelliseen tietoon nojaavissa esityksissään hän saa kuulijat tarkastelemaan ja haastamaan omaa ajatteluaan stressistä.

Väitöskirjassaan Sokka selvitti, miten työuupumus vaikuttaa aivotoimintoihin, keskittymiseen ja kognitiiviseen suorituskykyyn. Tuo tutkimus jätti ilmaan kysymyksiä, kuten miksi toiset uupuvat ja toiset eivät? Myöhemmin hän löysi uusia tutkimuksia, jotka osoittivat, että käsityksemme stressistä on jossain määrin vääristynyt ja vahvasti kallellaan negatiiviseen.

Samaan aikaan tutkimukset osoittavat, että stressistä on haittaa vain, jos uskoo sen olevan haitallista. Jos sen sijaan uskoo stressistä olevan hyötyä, siitä tulee polttoainetta, joka auttaa kasvamaan. Ajattelutavat vaikuttavat merkittävästi siihen, onko stressistä lopulta hyötyä vai haittaa. Herättelevissä esityksissään Laura Sokka ei esittele väliaikaisratkaisuja stressin vähentämiseksi, vaan auttaa muuttamaan suhtautumistamme siihen ja hyväksymään sen. Hän nostaa esiin, miksi työelämässä tarvitaan ymmärrystä ajattelutavoista ja siitä, miten ne vaikuttavat stressinhallintaan ja sitä kautta laajemmin työhön ja elämään ylipäätään. Pieni muutos ajattelutavoissa avaa ovet hyvään: stressinhallinta on terveempää, mielen työhyvinvointi, työkyky ja resilienssi vahvistuvat, palautuminen on parempaa, uupumus-, sekä masennus- ja ahdistuneisuusoireilun riski pienenee.

Aivotutkimusta koskevan väitöskirjan rinnalla Lauralla on 20 vuoden kokemus neuropsykologin työstä. Tämän ansiosta hänellä on vahva kokemus työelämän kysymyksistä, jotka liittyvät mielen työhyvinvointiin, palautumiseen ja työkykyyn. Koulutuksissaan hän yhdistääkin potilastyökokemuksensa ja tutkijataustansa.